甘党に朗報！　スイーツの太りにくい食べ方ポイント8


〜Netニュースより抜粋〜
http://rocketnews24.com/2012/02/13/181928/

スイーツは心の栄養である。別に食べなくても生きていけるが、食べると幸福をもたらしてくれる。だかその幸せは一瞬だ。食べ終わった後は「太るかもしれない」という恐怖との戦いが始まる。

しかし、旨味を知ってしまった人類はもはやスイーツを断つことはできないだろう。太りにくくなる上手な食べ方をご紹介したい。
　
1.バターや砂糖の少ないものを選ぶ

2.一回分の量を決める

3.食事量を抑える

4.別のもので胃を満たしておく

5.ゆっくりと味わって食べる

6.寝る前には食べない

7.食べたらすぐ動く

8.カロリーコントロールのために絶食は禁物


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