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情報・ニュース : 誰でもできる！ 中医学が教える「冷え性8つの対策」
誰でもできる！ 中医学が教える「冷え性8つの対策」
〜Netニュースより抜粋〜
http://rocketnews24.com/2012/02/01/177671/
1月も終わり、2月3日の立春も間近、暦の上ではもうすぐ春である。
だが、日本海側では大雪が降るなど日本はまだまだ「寒い。学校やオフィスで指先や足先の冷えにお困りの方もまだまだいらっしゃるのではないだろうか？
冷え性の主な原因は一般的によく知られているようにやはり「血行の悪さ」だ。
漢方の元となった中国の中医学によると体の内外からの刺激で血管を拡張させ、血行を良くすることが重要だそうだ。そのための8つの対策が海外サイトで紹介されている。今日から生活に取り入れることができる簡単なものばかり。冷え性にお悩みの方は早速チェック！
【冷え性対策その1】 朝に運動をすべし
【冷え性対策その3】 ナイアシンを含む食べ物を食べるべし
【冷え性対策その4】 「温熱性食物」を食べるべし
【冷え性対策その5】 習慣的に辛いものを食べるべし
【冷え性対策その6】 極度の空腹は避けるべし
【冷え性対策その7】 服装に注意すべし
【冷え性対策その8】 効果的な入浴を実践せよ
続きはこちら。。。
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