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情報・ニュース : もう絶対遅刻しない!明日からできる「二度寝」撃退法4つ
もう絶対遅刻しない!明日からできる「二度寝」撃退法4つ
take1が気になったネットコラムを紹介します。
〜エキサイト コネタより抜粋〜http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20121111/Wooris_7511.html
寒くなるにつれ、朝布団から出るのはつらいもの。目覚ましが鳴っても、あと3分だけ、あと5分だけ寝てから起きようなんて思っていたら、会社に出かけている夢を見て、遅刻してしまった経験はありませんか? 二度寝は、その瞬間は快適でも、ほとんどの場合浅い睡眠で、質の悪い睡眠な上に、時間の浪費になってしまい、いいことはありません。そこで今回は、二度寝にさよならし、すっきり目覚めるためのコツをまとめてみました。
■1:少しでも睡眠時間を長くし、睡眠の質をあげる
■2:タイマーをセットし部屋を暖める
■3:目覚まし時計を枕元に置かない
■4:目覚まし時計の隣にミネラルウォーターを用意しておく
続きはこちら。。。
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