急に冷え込んできた年末、風邪を引いている人も多いと思います。
でも、引いてしまった時は、無理せず勇気を持って思い切り休むのが最短に治る方法だと思います。

「風邪を根本から治す薬は世界のどこにも無く、かからないように気をつけるしか方法はないの」
と、よく言われますが、先日とあるラジオ番組で風邪の特効薬の話をしていました。

実はあるんです。

それは。。。。。

ズバリ

栄養、休養、運動

だそうです。

なんだ、そんな当たり前の事かよ
って思う人もいるかも解りませんが、実はこの当たり前が出来ないのが人間なんですね

風邪は疲れからといいますが、それを自覚せずついつい無理をしてしまう現代人。

栄養、休養、運動
どれもＯＫな人は健康だと思います。

勇気を持って、栄養、休養、運動 をを実行したいと思います。


独り言。。。
そういえば、ありがたい事にここ10年来風邪引いて寝込む事ないな〜
健康に感謝です。m(_ _)m