誤解したままは超危険！睡眠に関するありえない迷信10個


〜エキサイトより抜粋〜

http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120305/Menjoy_39630.html?_p=1


睡眠は、人間が生きていくうえで絶対に欠かせません。

特に、男性の場合、
「たった1週間の睡眠不足で彼の男らしさがダウンする!?」や

「不眠症オトコは女に比べて、21倍も早死に！！」

でもお伝えしたように、睡眠不足が深刻な健康問題をもたらすことが明らかになっています。

そんな大切な睡眠について、あなたはどれくらい正確な知識を持っていますか？

あなたの睡眠理解度をチェックするべく、3回にわたって、米国の心理学サイト『PsychCentral』から、睡眠に関する10個の迷信をお届けしたいと思います。


■1：人間にとって最適な睡眠時間は8時間だ

■2：眠れないときはテレビを付けたままにしてもよい

■3：昼寝しても夜にはしっかり眠らなければならない

■4：アルコールの力を借りれば眠ることができる

■5：不眠症はうつ病の人や心配性の人にしか起こらない

■6：よく眠れないのならベッドで過ごす時間を増やすべきだ

■7：睡眠障害は治療が困難

■8：お年寄りの睡眠時間は短くてもよい

■9：トレーニング次第で睡眠時間の短縮は可能

■10：居眠りするのは怠け者の証拠

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