寝る子は学ぶ学習直後の睡眠は最高の勉強方法だという研究結果

投稿日時 2012-04-04 23:11:22 | カテゴリ： 情報・ニュース
寝る子は学ぶ！　学習直後の睡眠は最高の勉強方法だという研究結果

〜Netニュースより抜粋〜
http://rocketnews24.com/2012/03/29/197303/

大切な試験を控えているみなさんに、最高の勉強方法をお教えしよう！　それは勉強の後に眠ること。なぜなら学習直後の睡眠は、記憶定着に非常に役立つから。

これを発表したのはノートルダム大学の心理学者ジェシカ・ペイン氏で、彼女によると新しいことを学んだ後の睡眠は、脳に何を記憶しておきべきかを伝える行為らしい。


・・・・以下省略


この結果を受けて、ペイン氏は次のように話している。
「私たちの研究は、新しいことを学んだ後にすぐ睡眠をとることは、記憶定着に有効なことを示しています。これは寝る直前に、覚えたいことを復唱すれば、それを記憶できるということを意味しているのかもしれません」

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