世界一長続きするダイエット 〜サバンナ・八木真澄：著〜
投稿日時 2010-06-04 21:17:09 | カテゴリ： 個人
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「世界一長続きするダイエット」
こんなタイトルのダイエット本を発見。
著者はなんとサバンナの八木君！
〜書籍紹介〜
ダイエットを始めて22年。
サバンナ・八木が辿り着いたダイエットの極意を一冊にまとめました。
22年間リバウンドなし！ 不規則な芸人生活でも続けられる八木式ダイエットは無理な食事制限をして痩せるのではなく、食べたいものを我慢しない、細切れ運動でもいい、といった「ゆるさ」が特徴。今だけ痩せるのではなく、一生太らない体を作るための法則を紹介します。
巻末にはCMの間に簡単にできる八木式トレーニングをはじめ、深夜の焼肉やカップラーメンの賢い食べ方など、外食が多い方、多忙な方に役立つ情報がたっぷり。
お笑いコンビ「サバンナ」 http://www.de-la-soul.co.jp/savanna/
といえば、現在、
アメトーク http://www.tv-asahi.co.jp/ametalk/
で、太鼓もち芸人、中学生の時にいけてない芸人などで人気の高橋君ばかりが目だっている印象がありますが、その相方の八木君著です。
確かにいつも陸上競技選手の格好をしていて、アスリートなのかなという印象ですが、なんでなのか？と思って調べてみたら彼のブログを発見。その名も
「八木式ダイエット」 http://yagidiet.laff.jp/
基本は「精神的に引きずらなくてもいい、負担になるほど積み重ねなくてもいい」といった考えから、サバンナ八木が「１日１個」誰にでも簡単にこなせるダイエットのプログラムを３６５日分組んだものです。
お笑い芸人なのに、芸人としては妙に真面目な印象で全然面白くない八木君。
でも、不規則な生活が当たり前の芸人さんが書いたダイエット本。妙に興味があって読んだら結構充実したそれでいて結構簡単そうな内容でした。
書いてある内容は主に食べ物の食べ方、組み合わせがメインで、分かり易い優しい表現で考え方が綴ってあります。
読んだ人は、きっと「これならできそう」と、納得するかも。
●カロリー低い雑炊のおいしいダイエットとか、
●グレープフルーツの匂いは満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いでくれるとか
本業では、滑っても（笑）、特に食品ダイエットが結構多く、しかもどれも美味しそうで、女性には受ける内容だと思いました。
合計６６項目ものメゾットのうち、一番印象に残った内容が
「スタイル美人はきれいな部屋と冷蔵庫をもっている」
です。どうしてか？
それは本か？
ブログ：「八木式ダイエット」 http://yagidiet.laff.jp/
に書いてあります。
世界一長続きするダイエット (ヨシモトブックス)
お薦めの一冊です。
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