もう絶対遅刻しない！明日からできる「二度寝」撃退法4つ

投稿日時 2012-11-29 23:46:53 | カテゴリ： 情報・ニュース
もう絶対遅刻しない！明日からできる「二度寝」撃退法4つ


take1が気になったネットコラムを紹介します。


〜エキサイト コネタより抜粋〜http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20121111/Wooris_7511.html

寒くなるにつれ、朝布団から出るのはつらいもの。目覚ましが鳴っても、あと3分だけ、あと5分だけ寝てから起きようなんて思っていたら、会社に出かけている夢を見て、遅刻してしまった経験はありませんか？　二度寝は、その瞬間は快適でも、ほとんどの場合浅い睡眠で、質の悪い睡眠な上に、時間の浪費になってしまい、いいことはありません。そこで今回は、二度寝にさよならし、すっきり目覚めるためのコツをまとめてみました。

■1：少しでも睡眠時間を長くし、睡眠の質をあげる
■2：タイマーをセットし部屋を暖める
■3：目覚まし時計を枕元に置かない
■4：目覚まし時計の隣にミネラルウォーターを用意しておく

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